莎語星辰

這是媽媽寶寶的某篇內文 談論到關於眼睛的保養部分
為何要轉貼這篇文章 是因為最近呆莎的眼睛狀況沒有說很好
一直覺得很乾 東西有時候看不清楚 原本再懷疑是不是度數改變了
可是又不知道原因 再剛剛亂晃媽媽寶寶的時候
才發現到這篇文章 個人覺得非常實用 所以就把它轉貼了
也順便給自己筆記一下

文╱吳佩儒  採訪諮詢╱書田診所眼科主任王司宏  攝影╱陳炳煌

懷孕VS.眼睛篇
屈光狀態改變最常見
準媽咪最常見的眼睛變化，就是「屈光狀態改變」，簡單地說，也就是原本的視力度數（如近視、遠視、散光）有了改變。
書田診所眼科主任王司宏表示，這是因為在懷孕期間，準媽咪體內水分會增加，相對地造成角膜及水晶體內的水分含量增加，導致眼睛的屈光狀態產生變化，而影響到原來的視力度數。一般來說，屈光狀態的改變在懷孕後期比較明顯，但視力度數的改變其實不會很大，約在100度以內，所以通常不需要重新配眼鏡；等生產過後，視力度數大多會慢慢回復到孕前的狀態。

近物看不清楚
到了懷孕後期，由於頭部的靜脈血壓會降低，導致準媽咪的眼壓也會變得比較低，再加上水晶體的水分含量增加，睫狀肌的調節能力減弱，有可能造成看近的東西看不清楚，有點像是老花的情形。王司宏醫師指出，這種現象是孕期的正常變化，準媽咪不需要太過於擔心，產後自然就會慢慢恢復。

淚液減少易造成乾眼
眼睛有一層淚液膜（由內而外分別為黏液素層、水液層、油脂層），覆蓋在角膜及結膜之前，主要功能在於保護眼球表面及潤滑眼球。懷孕期間，由於結膜杯狀細胞受到荷爾蒙影響而減少，導致黏液素層的分泌也因而減少，破壞了淚液膜的均勻分布，所以到了懷孕後期，約有80％的準媽咪因為水液層分泌不足，會有淚液分泌量減少的現象，進而造成乾眼的症狀。

配戴隱形眼鏡篇
隱形眼鏡族更要注意
現代女性為了美觀或方便，大多數都配戴隱形眼鏡，且根據統計顯示，約有八成以上的配戴者是育齡女性；不過，女性在懷孕之後，卻經常會覺得戴隱形眼鏡不舒服，甚至沒辦法繼續配戴。
一般來說，造成準媽咪戴隱形眼鏡不舒服的原因，主要與懷孕期間角膜水腫、角膜厚度增加、淚液分泌減少有關，因為隱形眼鏡是配戴在眼睛前方的角結膜上，來矯正屈光不正的問題，同時藉著眨眼時的淚液交換，使角膜得到氧氣供給並排除代謝產物，然而準媽咪體內荷爾蒙的變化，會影響角膜結構及淚液的質與量，導致眼球表面不適合配戴隱形眼鏡，所以容易產生眼睛不舒服的症狀，如眼睛紅、有異物感。

該不該戴隱形眼鏡？
懷孕期間到底該不該戴隱形眼鏡？相信是準媽咪常見的疑慮。其實，這個答案因人而異，因為每個人的體質不同，懷孕後眼睛的變化程度也不同，如果準媽咪在懷孕前6個月戴隱形眼鏡沒有不舒服的感覺，也沒有眼睛紅、異物感的症狀，那麼還是可以延續孕前配戴隱形眼鏡的習慣，但是最好能減少配戴的時間，且因為鏡片上的沈積物較容易增加，在清潔方面也需要加強。
不過，王司宏醫師特別提醒，懷孕後3個月體重增加較多，容易有水腫現象，眼睛的角膜弧度也可能改變；再加上角膜的敏感度較低，若沒有確實做好隱形眼鏡的清潔工作，也可能不容易察覺到角膜感染或受傷，造成嚴重的發炎或潰瘍。因此，建議準媽咪在這段期間最好先暫時改為戴一般眼鏡，等生產完之後再戴回隱形眼鏡。

knowledge~使用眼藥有技巧
懷孕期間的用藥問題必須特別謹慎，如果準媽咪有使用眼藥的需求，務必要先諮詢醫師；同時，建議準媽咪在點完眼藥後，可以用手輕輕壓迫眼球內側約1分鐘，避免眼藥沿著鼻淚管流到鼻腔，透過黏膜的吸收進入血液循環系統，以減少體內對藥物的吸收。

眼睛保健篇
日常保健不能少
懷孕對眼睛雖然會產生許多影響，但大多數準媽咪的眼睛變化都很輕微，並不需要太過緊張。重要的是，準媽咪若出現眼睛不舒服的情形，或發現視力有任何變化，一定要儘早到眼科進行檢查，才能預防任何可能對眼睛造成的不良影響或傷害；另外，平時也應該做好眼睛保健工作，千萬別忽略了照顧靈魂之窗的重要性。

knowledge~孕期眼睛保健10原則
1.避免讓眼睛過度疲勞，建議每隔一段時間要閉上眼睛休息。
2.避免長時間注視電視或電腦，應定期讓眼睛眺望遠方。
3.準媽咪本身若有糖尿病或高血壓，就必須做好血糖或血壓的控制，避免造成眼睛的病變。
4.準媽咪最好每2～3個月要進行一次眼睛檢查。
5.懷孕期間，眼睛油脂層的分泌物會增加，準媽咪可使用沾了清水的棉花棒，清理睫毛的根部，以降低感染或長針眼的情形。
6.孕期的視力度數不會改變太多，通常不需要更換眼鏡，但如果視力真的變得比較模糊，則可以重新配眼鏡（產後視力會慢慢回復到孕前的度數，建議先不要丟棄原有的眼鏡）。
7.確實做好隱形眼鏡的清潔工作，才不會發生感染或配戴不適的情形。
8.配戴隱形眼鏡之前，必須先將雙手洗淨，以降低感染的機會。
9.隱形眼鏡的透氧率再高，仍會影響角膜對氧氣的吸收，建議準媽咪要避免長時間配戴隱形眼鏡，每天配戴時間最好不要超過8小時，也不可以戴著隱形眼鏡入睡。
10.準媽咪在配戴隱形眼鏡時，如果發生眼睛不適的現象，最好能先將隱形眼鏡取下，不要勉強配戴。

～原文刊載於2007年9月《媽媽寶寶雜誌》